الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

ينصح بعمل فحص شامل من ضمنه نشاط الغدة الدرقية

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم وزنك مثالي

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يجب أن يكون ذلك باشراف الطبيب

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

اذا تأكدت من عدم وجود مشاكل صحية كفرط نشاط الغدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي يمكنك زيادة الوزن عن طريق الغذاء بتناول وجبات صغيرة ومتعددة، ثم زيادة الكمية بالتدريج، وتناول كمية كافية من مصادر البروتين والحليب ومشتقاته و الفاكهة والخضار والتركيز على الأغذية العالية بالسعرات الحرارية والعناصر الغذائية كالعسل والفواكه المجففة والتمر والمكسرات والعصائر الطبيعية والميلك شيك لزيادة الوزن بشكل صحي.