الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح باستخدامها لتتنزيل الوزن لها أضرار جانبية عديدة، وتسبب نقص في امتصاص بعض الفيتامينات بالإضافة إلى أنك قد تعودي لإكتساب الوزن عند التوقف عنها، لتنزيل ونك بطريقة صحية يجب تغيير عاداتك الغذائية وعمل رياضة بإنتظام، ويمكنك مراجعة أخصائي تغذية ليصف لك البرنامج المناسب.

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

عند سن ال18 تقريبا

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا ينصح باتباع حميات قاسية لنزول الوزن لأنها تحرمك من كثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك بالإضافة إلى أن وزنك يعود للزيادة كما كان، يجب استشارة أخصائي التغذية لوضع الحميةالمناسبة لك وعمل رياضة بانتظام، حمل الاثقال تساعد في حرق الدهون لكن ينصح في البدء بتمارين الأيروبك كالمشي والتمارين السويدية

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يحتوي على مضادات أكسدة فهو مفيد للقلب وللضغط ويقلل الكوليستيرول السيء ويحمي من الإصابة بالزهايمر وبعض السرطانات، ويقلل من تسوس الاسنان