الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الأمور التي تزيد من معدل الحرق: 1- ممارسة الرياضة 2- تناول وجبات صغيرة ومتعددة 3- شرب لا يقل عن 8 أكواب ماء يومياً. 4- النوم لما لا يقل عن 7 ساعات ليلاً 5- الزنجبيل، الشاي الأخضر، الفلفل الحار يساعدو في زيادة معدل الحرق هذه الأمور يجب أن يصاحبها اتباع برنامج غذائي .

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

لا يوجد فيتامينات تساعد على التنحيف

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

الملعقة الصغيرة من السكر بها 20 سعرة حرارية تقريباً، الذي يحدد زيادة الوزن أو نقصانه هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. وليس له علاقة مباشرة بتساقط الشعر .

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

تقصد أفضل وقت للتعرض للشمس للحصول على فيتامين د؟؟ أفضل وقت هو حول الساعة العاشرة صباحاً أو الثالثة عصراً لمدة نصف ساعة معظم أيام الأسبوع