إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.3.7
السلام عليكم هل اكل كوب ياغورت سادة مع شوفان و7 تمرات يزيد الوزن علما بان الغداء كان توست شعير وقليل من الفول
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

كل أنواع الأطعمة تحتوي على سعرات حرارية تختلف من طعام إلى اخر، الذي يحدد زيادة الوزن أو خسارته هو مجموع السعرات الحرارية المستهلكة يومياً

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.3.1
عمري 18 سنة و شهر لدي مشكل هو في وزني و الذي لا يتجاوز 52 كيلو
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

يرجى ذكر طولك لمعرفة هل وزنك طبيعي أم لا

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2016.3.1
هل يوجد طريقة للقضاء على السيلولايت واذا كان سببه الوزن الزائد هل عند التخلص من الوزن الزائد يختفي معه السلولايت
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

تعتمد النتيجة على حسب شدة السليولايت، الرياضة تساعد في التقليل منه بشكل كبير، والإبتعاد عن الدهون المشبعة والمتحولة التي توجد في الوجبات السريعة والمقالي والشيبس والمايونيز والكوفي ميت ومنتجات الحليب كاملة الدسم والزبدة، والإكثار من الفاكهو والخضار وشرب لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 28 سنة 2016.3.1
انا فتاه عمري 18 سنه طولي 162 و وزني 54 هل وزني مناسب
أخصائية تغذية روعة اسليم

الأجابة

أخصائية تغذية روعة اسليم

نعم، وزنك المثالي هو 52-62 كيلو.

تابع القراءة