الأجابة

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

النوم 7 ساعات في المعدل الطبيعي لمقاومة النعاس عليك بممارسة الرياضة وشرب الماء والابنعاد عن المشروبات الغازية والنوم ليلا لمدة 8ساعات يوميا لان جميع الهرمونات تفرز ليلا والاكثار من الخضار والفواكة

الأجابة

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

أعراض فقر الدم تؤثر على جميع أعضاء الجسم دوخه وتوتر زيادة ضربات القلب ضيق في التنفس غثيان وتقي وأحيانا الم في المعدة كسل وخمول اضطرابات في النوم شحوب في البشره وأعراض كثيرة اخري واسباب فقر الدم عديده يجب مراجعة اختصاصي امراض باطنية لعمل تحاليل دم لمعرفة اسباب فقر الدم

الأجابة

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

علاج النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب يمكن لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 او3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للداكره او تناول الاسماك الغنيه في الاحماض الدهنيه وكدلك الجوز والبيض والغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظعلي توازن الجسم والعقل ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء

الأجابة

الدكتور علي عبدالرحيم الابراهيم

سبب صداعك الصباحي التهاب في الجيوب الانفية راجع اختصاصي انف واذن لعمل صورةاشعة علي الجيوب الانفيىه