الأجابة

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

تمارين الاسترخاء و الرياضة الخفيفة كالمشي او السباحة و البعد عن المنبهات و التثقيف الصحي عن نوبات الهلع و طبيعتها و نتائجها و غيرها

الأجابة

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

تمارين الاسترخاء و الرياضة الخفيفة كالمشي او السباحة و البعد عن المنبهات و التثقيف الصحي عن نوبات الهلع و طبيعتها و نتائجها و غيرها

الأجابة

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

قضم الاظافر يعكس التوتر و القلق و مع الزمن تصبح عادة سيئة و متكررة. العلاج يعتمد على تغيير هذا السلوك اما عن طريق وضع حواجز لمنع هذه العادة أو التدريب او تفريغ التوتر و القلق بامور كثر ايجابية كالرياضة مثلا.

الأجابة

الدكتور ايمن محمد اسعد ربيع

هل ما ذكرتيه من مدة طويلة ام تغير جديد في تصرفاته؟ هل يرافق العصبية اعراض اخرى؟ هل يتعاطى اي نوع من المواد المخدرة او الكحول؟ والكثير من الاسئلة من الافضل اجابتها عند زيارة طبيب للتوصل للحل الامثل