الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

طبعا لا, فالفاكهة بالاضافة الى الفيتامينات تحتوي على معادن والياف. حتى ان تناول الفيتامينات من مصادرها الطبيعية افضل خاصة اذا لم تعاني من نقص في احد الفيتامينات, ولا يفضل تناول حبوب الفيتامينات دون استشارة طبية, فقد يكون لزيادة بعضها في الجسم اضرارا وتاثيرا على امتصاص بعض العناصر الغذائية

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا عليك التاكد من ان وزنك فعلا ليس مناسب لطولك, ثم يمكنك تناول الاطعمة العالية بالطاقة بشرط ان لا تكون تحتوي على دهون ضارة, اذا لم يزد وزنك راجعي طبيبا او اخصائي تغذية وقومي بعمل فحص لنشاط الغدة الدرقية

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

ابتعد عن هذه المواد فهي ان لم تكون ضارة وساعدت على نزول وزنك الا ان هذا النزول السريع ان لم يصاحبه تغيير في العادات الغذائية ونمط الحياة فانه سرعان ما سيعود جسمك لوزنه السابق. اتبع حمية غذائية مناسبة ومارس الرياضة واستشر اخصائي التغذية. كما يمكنك عمل فحص لنشاط الغدة الدرقية فقط للتاكد من ان هذه الزيادة في الوزن ليست بسببها.

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

جربي الرضاعة الطبيعية له فهي الانسب فقد يكون الحليب الصناعي غير مناسب له, واذا رفض الرضاعة الطبيعية وبدأ بفقد الوزن استشيري طبيبا فقد يكون يعاني من حساسية تجاه سكر الحليب, ولا تدخلي له اي نوع من الطعام غير الحليب قبل عمر ال 6 شهور