الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

قد لا تسبب ضررا كبيرا ولكنه قد يمنع امتصاص بعض العناصر الغذائية كالحديد كما انه يحتوي على الكافيين .. عليك البدء بتقليل الكمية والاعتدال في شرب الشاي

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

عليك ممارسة الرياضة لبناء العضلات وزيادة تناولك من الاطعمة العالية بالطاقة كالعسل والكوكتيل والفاكهة المجففة .. ويفضل عمل فحوصات للغدة الدرقية للتاكد من انها ليست السبب في النحافة ثم اتبع نظام غذائي يحدده لك اخصائي تغذية

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يضر .. لكن عليك ان تتاكد من ان الكمية التي تتناولها مناسبة

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

بمعدل ثلاث ساعات تقريبا