الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

اولا يجب اخذ القياسات لتحديد درجة النحافة وما هو الوزن المثالي لك ثم يتم تخطيط برنامج غذائي لزيادة الوزن باشراف اخصائي تغذية

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

زيادة الوزن يجب ان يكون عن طريق التحكم في السعرات المتناولة وليس الاعشاب بالرغم من انها قد تكون غير ضارة

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

الرياضة والحمية الغذائي الصحية هي فقط ما يحرق الدهون

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لزيادة الوزن عليك اتباع نظام غذائي باشراف اخصائي التغذية, اما هذه الاعشاب والوصفات فلا انصحك باتباعها فالمهم في زيادة الوزن وتنزبله هو التحكم في السعرات وليس تناول الاعشاب والادوية