الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

زيت الصويا يحتوي على مواد تشبه الهرمونات الانثوية في تاثيرها لذلك يفضل الابتعاد عنه خلال فترة الحمل لانه اذا كان الجنين ذكرا سيكون هتالك خوف من ان يؤثر ذلك على نسب الهرمونات لديه

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

افضل طريقة لزيادة الوزن للذكور هي ممارسة رياضة بناء العضلات ويمكنك عمل بعض الفحوصات للتاكد من سبب النحافة فربما قد يكون ذلك عائدا لزيادة نشاط الغدة الدرقية او مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

برنامج تنزيل الوزن يجب ان يكون بناء على قياسات جسمية اخرى لحساب كمية السعرات التي يحتاجها جسمك وحسب اسلوب حياتك لذلك عليك مراجعة اخصائي تغذية ليصف لك حمية مناسبة ومارسي الرياضة بانتظام من ٤-٥ مرات اسبوعيا لمدة ٤٥ دقيقة على الاقل

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا حاجة لاتباع الطرق السريعة لتنزيل الوزن فهي ضارة و يعود جسمك لاكتساب الوزن بعد التوقف عنها لذلك انصحك باتباع نظام غذائي بسعرات تناسبك يحددها اخصائي التغذية وتستطيعين الوصول لوزنك الطبيعي خلال مدة ليست طويلة وبطريقة صحية ويثبت وزنك بعدها