الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

العسل والمواد الحلوة قد تعطي شعورا بالحرق بشكل بسيط, تناول الحليب بدون العسل. واذا استمر شعور الحرقة او كان مزعجا بشكل كبير يمكنك استشارة طبيب

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

زيت الزيتون يحترق بسرعة مما يؤثر في تركيبته بشكل اسرع مما يتاثر بها زيت الذرة فيتحول للشكل الضار. استعملي زيت الذرة للقلي ولكن يجب ان لا تزيد عدد مرات القلي بنفس الزيت عن 3 مرات ثم يجب تغييره

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

قد يكون السبب عائدا لخمول في نشاط الغدة الدرقية, تاكد من ان الحمية التي تتبعها قد وصفها لها اخصائية تغذية وليست من مصدر غير موثوق

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

حتى الان لم تثبت الدراسات تاثيرها الاكيد على عملية تخفيف الوزن, لكنها قد تساعد على اعطاء الشعور بالشبع فهي من الدهون المفيدة للجسم والتي تحسن نسب دهون الدم. يمكنك الحصول عليها من مصادرها الطبيعية كالاسماك والمكسرات غير المحمصة و عدم الاسراف في تناول الحبوب