الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

وزنك ضمن الحدود الطبيعية ولا حاجة ملحة لزيادته، يمكنك زيادة كمية الطعام التي تتناوليها وتناول اطعمة عالية بالسعرات كالمكسرات والفواكه المجففة بدل الطازجة والعسل والكوكتيل بالاضافة الى تاجيل صحن السلطة والشوربات الى ما بعد الوجبة و لا تشربي الماء قبل او خلال الوجبة وانما بعدها

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يفضل الاستمرار على الادوية لان اغلبها لها اضرار جانبية ويجب اولا تحديد سبب النحافة (مشاكل الغدة الرقيه, مشاكل امتصاص في الجهاز الهضمي او فقر الدم) لمعرفة العلاج المناسب

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

الحمية الصحيحة تساعد على خسارة من 1-1.5 كيلو خلال الاسبوع

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

وزنك مثالي ولا يجب تقليله