الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يؤثر فقد الوزن على الطول وانما سيعطيك مظهرا اكثر طولا فقط

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

الماء مهم لعملية فقد الوزن فهو يمثل الوسط الذي تتم فيه كل التفاعلات وعمليات الايض في الجسم لكن اساس تنزيل الوزن هو الحمية المناسبة والرياضة

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

اغلب الادوية ومستحضرات تنزيل الوزن ونحته لها اضرار جانبية ويفضل الابتعاد عنها والبدء باتباع حمية مناسبة وممارسة الرياضة بانتظام لشد العضلات

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

يجب الانتباه للاطعمة الغنية بالسكريات البسيطة والتركيز على الالياف بين الوجبات و التي توجد في الخضار كالجزر والخيار والخس وغيرها ما عدا البطاطا والبقوليات