الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

مراقبة العادات الغذائية ، و الانتباه الى العادات المسببة للوزن ، زيادة النشاط البدني

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

لا يوجد مضاعفات لتناول فيتامين دال لها علاقة بفتح الشهية وكمحصلة زيادة الوزن، لا بل العكس أثبتت بعض الدراسات أن حصول الجسم على احتياجاته من فيتامين دال يساعد بنزول الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

انصح بشرب الكثير من الماء بما لا يقل عن 3 لتر يوميا ، إضافة الى اتباع حمية قليلة بالملح ، و ذلك لمنع تكون حصوات مستقبلا

الأجابة

أخصائية تغذية سيرين البحيري

تناولها كاملة ، للاستفادة من الالياف