الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

عندها اعراض قلق نفسي قد تكون مصحوبة بهلاوس.... تحتاج الى تقييم من قبل طبيب نفسي لتشخيص حالتها بدقة ومن ثم معالجتها....بالسلامة ان شاء الله

الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

وعليكم السلام... دون الدخول في التفاصيل اود ان اقول: ان التعميم دائما نمط تفكير خاطئ... والاطباء تجمع بشري لا يخلو من الاخطاء وقد تجدين فيه ما في المجتمع من مشاكل رغم ان نسبته غالبا اقل في مجتمع الاطباء بحكم عوامل كثيرة..... بالتوفيق لك

الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

هذه اعراض قلق نفسي.... انصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

الأجابة

الدكتور علاء الفروخ

النوم يحتاج الى عادات صحية منها : * جاول تنظيم مواعيد الاستيقاظ والنوم في ساعات محددة يوميا * تجنب تناول المنبهات ليلا مثل القهوة والدخان مثلا... * تجنب النوم أثناء النهار اذا كان يخل بانتظام مواعيد نومك واستيقاظك اليومية ويؤدي إلى الأرق ليلا، وإلا فلا بأس. * تجنب اكل وجبات كبيرة ودسمة قبيل موعد نومك اليومي، ويفضل تناول وجبات خفيفة ليلا اجمالا.. نوما هنئيا لك ....