إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.12.15
ماهو افضل انواع الاميقا 3 6 9 الموجودة في الاسواق و تكون غير مغشوشة
د. احمد الاسعد

الأجابة

د. احمد الاسعد

الأميغا -هي أحماض دهنية من الدهون الغير مشبعة ضرورية لصحة الإنسان, يجب أن نحصل عليها من الغذاء أوميغا 3 : الأسماك وزيت الكانيولا وزيت دوار الشمس أوميغا 6 : الأسماك والبيض وزيت دوار الشمس واللحوم والدواجن والذرة وفول الصويا أوميغا9: يمكن للجسم انتاجها من الأحماض الدهنية ولكن الحصول عليها يتم من الزيوت النباتية والخضار وزيت الزيتون ودوار الشمس والكانيولا يجب الحصول عليها طبيعيا ,لا دوائيا

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.15
هل هناك شيء ما يساعد على الحفظ انا طالبة مقبلة على البكالوريا لكن اجد صعوبة في الحفظ افهم لكن لا احفظ واذا حفظت انسى
د. احمد الاسعد

الأجابة

د. احمد الاسعد

التأكد من عدم وجود أنيميا أو فقر دم ,أو نقص فايتامينات وأملاح معدنية بسبب سوء التغذية تنظيم ساعات النوم الليلي 8 ساعات يوميا غرفة ذات إضائة جيدة وهادئة وصحية تدخلها أشعة الشمس الإهتمام بالسوائل والخضار والفواكه

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.15
منذ اسبوعين اشعر بالم بالراس صداع والام بالرقبه اريد معرفة اسباب او احتمالات هذا الصداع اتمنى الاجابه ع سؤالي
د. احمد الاسعد

الأجابة

د. احمد الاسعد

ربما بسبب المهنة أو النظر إلى الأسفل لوقت كبير ,جهد على الفقرات الرقبية :كإستخدام الموبايل أو الكمبيوتر أو قرائة كتاب بوضعية غير صحية ,أو النوم الغير صحي للرقبة بسبب وسادة غير مريحة ,ألم تشنجي بحاجة تمارين رقبية خفيفة وإن لم تزول الأعراض فستكوني بحاجة كشف طبي بسيط

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.15
دكتور وجهي اصفر وما احس باي اوجاع
د. احمد الاسعد

الأجابة

د. احمد الاسعد

بحاجة كشف طبي وربما بعض التحاليل للإطمئنان

تابع القراءة