إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2016.1.4
ماهو الوزن المثالي لطفل عمرة تسع سنين ارجوو الرد
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

الوزن يختلف حسب الطول لكن المعدل هو تقريباً 28 كيلو

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2016.1.4
ممكن مكمل غذائى كويس
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

انصحك باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يشمل جميع المجموعات الغذائيه لتزويد الجسم بجميع احتياجاته

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2016.1.4
السلام عليكم انا وزني 108 كيلو اريد دواء يساعدني على اخسر بعض الكيلوات من وزني من اضرار جانبية هل ممكن توصفولي دواء فعال وشكرا
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

انصحك بالتوجه لاقرب اخصائي تغذيه لتصميم نظام غذائي خاص يناسب احتياجاتك بالاضافه الى ممارسه التمارين الرياضيه بانتظام لخسارة الوزن وتجنب وابتعد عن اي ادويه لخسارة الوزن لما لها من اضرار كبيرة على الجسم والصحة.

تابع القراءة
سؤال من أنثى، 32 سنة 2016.1.4
السلام عليكم ادرس في الجامعة اتناول الافطار صباحا و وجبة الغداء لا يتسنى لي الوقت ليتناولها وعندي ودتي الى المنزل اتناول وجبة خفيفة وفي كثير من الاحيان تكون وجبة الغداء في نفسها وجبة العشاء لكني لم انقص في الوزن بالعكس ازيد في الوزن لماذا ياترى
أخصائية تغذية جيدا جاسر

الأجابة

أخصائية تغذية جيدا جاسر

السبب في زيادة الوزن قد يعود الى تناول الطعام في وقت متاخر والاسراف في كميه الطعام المتناوله بعد العودة من الجامعه لذلك انصحك بتنظيم وقتك وتناول وجبه الغذاء بالجامعه ويمكنك تحضير ساندويش بالبيت او سلطه وتناوله بالجامعه كوجبه غذاء في وقت الفراغ وايضاً انصحك بتناول وجبات خفيفه بالجامعه كالخضار او الفاكهة او العصائر الطبيعيه وعدم الحرمان من الطعام لفترة طويله مع الحرص على شرب الماء باستمرار.

تابع القراءة