الأجابة

أخصائي علاج طبيعي بكر يحيى احمد القبالي

هل الالم هذا نتيجة تعرض لحادث(اصطدمت بشىء او حدث التواء بالركبة)ام نتيجة سوء او فرط استعمال طلوع الدرج كثيرا او لعب رياضة تتضمن وضعية القرفصاء كثيرا .. ام هي فقط قلة في الحركة ووزن كبير؟! توضيح سبب الالام يساعد على الحل

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي بكر يحيى احمد القبالي

بشكل عام الجري على السطوح الصلبة كالاسفلت يزيد من احتمالية حدوث التهاب في الغشاء العضلي ومنه للاوتار في العضلات الموجودة على الساق و التي تعمل على رفع القدم للاعلى نتيجة قلة امتصاص الصدمات من خلال هذا السطح .. وايضا تزيد من احتمالية حدوث مع الوقت كسر يسمى بالكسر الجهدي .. فينصح من التقليل من الجري على مثل هذه السطوح والجري على سطوح اقل صلابة(مطاطية او عشبية او رملية)اذا كان الهدف من الجري هواية فقط وينصح ايضا بلبس حذاء مخصص للجري حيث ان هناك عدد كبير من الشركات تصنع مثل هذه الاحذية التي تمتص الصدمات بجودة عالية مما يقلل من احتمالية الاصابة ايضا.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي بكر يحيى احمد القبالي

عليك مراجعة الطبيب للتشخيص الادق .. لأن الام القدم لها اسباب كثيرة وجميعها تشترك في الوقوف لفترات طويلة منها التهاب في الغشاء الموجود في باطن القدم او ضغط على العصب الذي يمر خلف عظمة الكاحل الداخلية وغيرها الكثير فالافضل مراجعة الطبيب لتحديد الاسباب ومن خلاله عمل العلاج اللازم.

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي بكر يحيى احمد القبالي

الركبة في تركيبها التشريحي تحتوي على أربطة وغظاريف وثباتها مأخوذ من هذه التراكيب بالاضافة الى العضلات والأوتار .. اي خلل في احدى هذه التراكيب يؤدي الى حدوث انتفاخ وتورم في المفصل او حوله حسب التركيب المصاب مما يؤدي لحدوث الالام .. الاولى ان يتم مراجعة طبيب عظام والقيام بالفحوصات اللازمة وبعدها ان دعت الحاجة يتم التحويل الى العلاج الطبيعي للقيام بالعلاج لتخفيف الالام والانتفاخ وتقوية العضلات حول المفصل لاعادة الوضع في المفصل أقرب ما يكون الى الطبيعي.