الأجابة

أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة

على الدراجة ذات مسند الظهر و ليس الدراجة الهوائية بدون مسند الظهر

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة

يفضل مراجعة طبيب عظام

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة

يفضل الحصول على تقييم سريري من معالج طبيعي و لكن لتخفيف الالم كمادات ساخنة و تمارين اطالة يمكن مشاهدتها على اليوتيوب تحت مسمى " اطالة علات الرقبة " و يفضل الالتزام بالتعليمات بشكل واضح لانه الاطالة الخاطئة تزيد من الالم سلامات

الأجابة

أخصائي علاج طبيعي مصطفى منذر عميرة

يفضل عمل فحص عند اخصائي عظام و روماتيزم و ذلك للتأكد من عدم وجود مرض مناعي سلامات