الأجابة

الدكتور لينا فاروق عباس

عليك مراجعة نفس طبيبك فهو اعلم بحالتك و لقد ذكرتي انك تحسنتي عندما كنتي تتعالجين عنده لذا انصحك بمراجعته

الأجابة

الدكتور لينا فاروق عباس

قد تكون لديك سمات لاضطراب الشخصية المعادية للمجتمع السيكوباثية او غيرها للاسف لا يمكن ذلك الا من خلال متابعة طبيب او اخصائي نفسي و ارجو من حضرتك مراجعة مختص بأسرع وقت ممكن و بالتأكيد هنالك العديد من الاخصائين في منطقتك يرغبون بالتطوع وان كنت ملتحقا في المدرسة او الجامعة فهنالك مرشد او اخصائي نفسي يعمل بدون مقابل ارجو منك متابعته و ان ترسل لنا باستمرار لنتمكن من نصحك حسب الظروف التي ستتوفر لك

الأجابة

الدكتور لينا فاروق عباس

قد تكون لديك اعراض الشخصية الارتيابية ولكن لا يمكن اعطاء تشخيص بناء على هذه المعلومات وايضا لا يتم التشخيص التفسي الكترونيا و ايضا قد يكون الامر عادي لديك . مراجعة اخصائي نفسي لاجراء المقابلات واخذ السيرة المرضية ستفيدك

الأجابة

الدكتور لينا فاروق عباس

*قومي باستبدال اليد التي كنتي تنتفين بها شعرك (تذكري اننا نقوم بكسر العادة) *نقطة هامة تذكري ألا تسمحي لنفسك أن تصلي إلى مرحلة التعب الشديد أو الجوع الشديد. *ابتعدي عن الانشطة او الاماكن التي تجعلك تنتفين شعرك اثنائها (مثلا اثناء قراءة كتاب او مشاهدة التلفاز..الخ *قومي بتخصيص كيس ضعي فيه شعرك الذي تنتفينه **تذكري دائما ان سلوك نتف الشعر سلوك متعلم اي من الممكن تغيره وانك ان بدأتي بالمحاولة الجديه ستنجحين و حاولي محادثة نفسك بشكل ايجابي وتشجيعي و كافئي نفسك كلما شعرت انك تمكنت من قمع نفسك عن نتف شعرك او ان قلت كمية نتفك لشعرك في كل مرة كالذهاب الى نزهة،، الخ ... أرجو منك معاودة مراسلتنا