إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.6.1

اتبع نظام ريجيم و تمارين رياضيه يوميا قمت بوزن نفسي In Body ووجدت نسبه الدهون 115 و نسبه الماء بالجسم 58 اريد معرفه اذا يوجد دواء يسرع ازاله الماء او يزيل الماء من الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

بعض الأطعمة والمشروبات تدر البول طبيعيا مثل القهوه والشاي والخضار الورقيه كالبقدونس والكزبره والبصل والثوم والنعناع والقرفه واليانسون

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.6.1

السلام عليكم انا وزني 68 وطولي160 وعمري 28 كم هو الوزن المثالي وفي حالة اتباع رجيم كم يجب ان اخسر من الوزن في الاسبوع الواحد

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الوزن المثالي من 55 الى 58 والطبيعي خسارة من 5 الى7 كيلو شهريا

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.6.1

لقد عملت لنفسي حمية دايت وفقدت من وزني 40 كج خلال 6 اشهر علما ان وزني كان 125 واصبح 85 ولاكن احسست ببعض الاهراق ما هية نصائحكم علما ان طولي 183 وعمري 25

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب استشارة ذوي الاختصاص وعدم اتباع نظام غذائي عام وبالنسبه للارهاق قد يكون سببه نقص فيتامينات لذا انصح بالتركيز على الخضراوات لانها غنيه بالفيتامينات والمعادن وتحتوي سعرات حراريه قليله

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.6.1

انا طولي 161 ووزني 71 وبعمل رجيم كتير بس الوزن ثابت ومش بينزل باخد كروماكس بس انا عايزه حاجه اقفل بيها الشهيه اعمل ايه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب تخفيف كمية الطعام تدريجيا والابتعاد التام عن الادويه واللجوء الى نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية

تابع القراءة