إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.6.15

السﻻم عليكم انا عمري 25 سنة ونصف و وزني 56كغم وطول القامة 185سم فماهو الحل لزياده الوزن وشكرا

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.6.15

هل السمك يحتوى على كلوستروال

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

السمك يحتوي على اوميغا_3 الذي يخفض نسبة الكولسترول ويرفع الدهون المفيده في الدم

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.6.15

كيف يمكن التخلص من الكرش في شهر رمضان المبارك الطريقة المثلا

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

رمضان فتره ممتازه لتخفيف الوزن لذا خفف كمية الطعام واكثر من الخضراوات وشرب الماء ولا تهمل وجبة السحور