الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تخفيف كمية الطعام تدريجيا وتنظيم الوجبات والتركيز على الأغذيه قليلة السعرات الحرارية مثل الخضار وبعض المشروبات مثل الشاي الأخضر والقرفه وتناول كافة الاطعمه الصحيه بكميات قليله مع التمارين الرياضية

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يمكن تناول حبوب الفيتامينات والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر وانصح بزيارة اخصائية تغذيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الخضار والفواكه والاكثار من شرب الماء والسوائل وتناول كافة الاغذيه الصحيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كل ادوية تخفيف وزيادة الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي متوازن والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر