الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يساعد بشكل قليل لكن دون اتباع حميه غذائية تكون نتائج غير ملحوظه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

القرفه والزنجبيل تسبب انقباضات بالرحم وهي مفيده ايام الدوره حيث تسبب نزول الدم والتقليل من ايام الدوره لكنها ضاره في الاشهر الاولى من الحمل حيث من الممكن ان تسبب الاجهاض

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يمكن استغلال شهر رمضان لتخفيف الوزن عن طريق تناول اغذيه لا تحتوي سعرات عاليه والبدء بتناول صحن كبير من السلطه وصحن كبير من الشوربه والتخفيف من الحلويات والاكثار من شرب الماء وممارسة التمارين الرياضية اثناء النهار وقبل الافطار بثلاث ساعات على الاقل

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام تدريجيا والتركيز على الاغذية الغنية بالسعرات الحرارية خاصة السوائل مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه وسلطة الفواكه التي يضاف لها العسل والقشطه والمكسرات وتناول التمر يوميا