الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

اثناء النوم يقل نشاط الجهاز الهضمي ويؤثر على النوم ويفضل تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

multi vitamins

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

كل ادوية تخفيف الوزن لها اضرار جانبيه خطيره لذا يجب عدم تناولها واتباع نظام غذائي صحي مع التمارين الرياضية وباستشارة اخصائية تغذيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا والتركيز على الأغذيه الغنيه بالسعرات مثل الكوكتيلات المضاف لها العسل والقشطه والمكسرات اضافة الى التمر والنشويات والحليب بالفواكه والتمر