إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.10.26
انا اعاني من النحافة اريد طريقة او وصفة لزيادة الوزن طولي 178 وزني 50
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تنظيم الوجبات والتركيز على الاغذيه الغنيه بالسعرات كالنشويات

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.10.26
انا وزني غير زائد ولكن عندي بطن خفيف واريد ازالة هذا البطن فكيف الطريقة
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

تمرينات شد المعده

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.10.26
ما هي طريقة التخلص من سمنة اليد والفخذ وكذلك الكرش
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

برنامج غذائي صحي وتمارين رياضيه

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.10.26
انا فتاة عمري 20 وطولي 160 ووزني 62 امارس كل يوم تقريبا رياضة قوية لمدة 20 دقيقة متواصلة بغرض التنحيف وطعامي كما هو كم من الوقت احتاج حتى تظهر نتائج التدريب على جسمي وهل تكفي 20 دقيقة للتنحيف
أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

يجب ان تكون التمارين لمدة نصف ساعه متواصله على الاقل ويفضل اتباع برنامج غذائي مع الرياضه

تابع القراءة