الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

التركيز على باقي الخضار والفواكه ومحاولة تناول الخضار الورقيه

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الدراسات الاخيره تفيد بان هناك علاقة قوية وبعض الماكولات تسبب زيادة الوزن لبعض فئات الدم وبعضها يسبب نقص الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

الابتعاد عن السناكات كالشيبس والشوكولا ويمكن عمل حركات والوان بالاكل

الأجابة

أخصائية تغذية ردينه الرفاعي

التركيز على الاغذيه غنية السعرات مثل الكوكتيلات والنشويات وتنطيم الوجبات خاصة الفطور ضروري جدا