إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2014.12.28
السلام عليكم انا عندي مشكلة في مسالة نحافة جسمي فقد حاولت الاكل كثيرا و لكن ما زال جسمي نحيفا السؤال هل من الممكن انني اعاني من مشكلة تجعلني لا استفيد من الاكل ام ماذا
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يفضل اجراء تحاليل عامة باشراف مختص. قد تكون المشكلة ي عدم تناولك كمية كافية ليس المهم فقط ان تاكل المهم ماذا تاكل و ل يزودك بالسعرات اللازمة زيادة الوزن

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.28
انا اعاني من نحافة عمري 24سنة وطولي 163سم و اكل ثلاث مرات و اكثر باليوم فماهو الحل
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الحل هو اصافة الفاكهة المجففة لكل الوجبات و المكسرات كالفستقو الجوز و اللوز . اضف الجبنة المبشورة للاطعمة. استخدم العسلللتحلية بدل السكر. مارس الرياضة لزيادة الكتلة العضلية.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.28
الشعور بالغثيان بعد شراب الحليب هل يعني انني اعاني من حساسيه
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

نعم يمكن انك تعاني من عدم تحمل لسكر الحليب و لكن لا تتوقف عن تنتاوه. حاول تناوله ببطء و فاتر ( لا بارد و لا ساخن)

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.12.27
قمت بحمية لمدة شهرين ونصف فنقص وزنى من 81 الى 626 و توقفت منذ ثلاثة اسابيع ولكن وزنى يزيد كل اسبوع 100 جرام ماذا افعل حتى لايزيد وزنى
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

مارس الرياضة المشي يوميا لمدة ساعة و تناولي العشاء قبل 4 ساعات من النوم و لكن ما نوع الحمية المتبعة

تابع القراءة