إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2015.2.4

هل النسكافيه باللبن بيسمن وياريت تقولولي علي المشروبات اللي بتسمن وبتدي نتيجه سريعه وشكرا

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

النسكافيه دون فهوة ميضلة و سكر مع اللبن بمعدل مرة يوميا لا يزيد الوزن و بمعدل كوب واحد . كل المشروبات المضاف لها سكر بكميات كبيرة تزيد الوزن. العصائر الطبيعية بكميات كبيرة قد تكون سبب زيادة الوزن. العصائر المضاف لها السكر او الكراميل تزيد الوزن. العصائر المركزة ايضا. المشروبات و القهوة سريعة التحضير و خاصة المضاف لها سكر و حليب

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2015.2.4

كيف يمكنني ان انقص وزني

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

تناول 5-6 وجبات يوميا و اختيار الاطعمة التي تزيد الشبع كالخبز الاسمر و الخضار و الروتينات بمصادرها. المشي يوميا لمدة ساعة

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2015.2.4

هل شرب حليب الصويا مع رجيم ينقص الوزن وكم تشرب في اليوم وهل يشرب قبل الاكل او بعده

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا ينزل الوزن و لا انصحك بعمرك تناول حليب الصويا