الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

اضافة لما ذكر . اتمنى معرفة عمر السيدة و اجراء تحاليل بداية لنفي وجود مقاومة في الانسولين او اضطرابات هرمونية و الالتزام بالحمية

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بداية اجريتحاليل لنفي اي حالة مرضية او وجود اضطراب بالغدة. تناول الفاكهة المجففة بعد كل وجبة غذائية و تناول بين الوجبات كوب من الحليب و الفاكهة و الشوكولا. مارس يالرياضة فهي تقوي بنيتك العضلية و تعطيك شكلا جميلا

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

البقزليات كالفول و الحمص و العدس تشبب الغازات. تناول البرغل و خبز النخالة ايضا يسببها. الحليب اذا كان لديك مشكلة في الانزيم الهاضم لسكر الحليب. البطاطا عند بعض الاشخاص و التوم و البصل. البقدونس . لائجة طويلة و هناك اطعمة كثرتها تسبب الازات كالخبز الابيض. ما عليك القيام به هو تناول كميات قليلة من هذهالاطعمة و مراقبة الاطعمة التي تسبب لك الغازات دون حذف هذه الاطعمة. نظم وجباتك الغذائية

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يفضل تناولها ابدا ز لكن بامكانك البدء بحمية لانزال الوزن