الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يصعب تحديد الوزن الزائد دون الطول و لكن هل الوزن مركز في منطقة ما

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة ما يحاج جسم المرضع او المراة بعد الولادة لحوالي 6 اشهر كحد ادنى ليعود و يخسر الوزن. اتمنى اتباع النصائح السابقة و اعطاء الوقت لجسمك و عدم جعل الموضوع هاجس نفسي لانه قد يؤثر على عملية خسارة الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

كم الطولو كم فترة العلاج التي اتبعتيها بمعنى اخر لفترة كم شهر اخذت الفيتامينات و تابعتي مع الاخصائي

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يرجى مراجعة طبيب كلى للتاكد من سلامتها و هذا اجراء روتيني علك القيام به كل سنة او اقل و لنحدد اكثراذا كانت كل زيادة الوزن هي شحم او سوائل . خففي من تناول المخللات و رب البندورة و الاطعمة التي تحويه. انقعي البطاطا قبل طهوها و الملح لا يتجاوز ملعقة شاي . حاولي عند الاستيقاط تناول نصف موزة او 10 حبات زبيب انه يحوي عناصر مساعدة لعمل القلب. اذا كنت لا تشعرين بتعب و الم في اقدامك فالمشي ضروري . اضافة الى اتباع النصائح التي وردت سابقا