الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يمكنك تناوله متى شئت فهو ليس دواء و انما مادة غذائية قد تساعدك في كبح الشهية

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

مرة جدية حسب مكون هذا المكمل. و لكن عادة ما ينصح باجراء تحليل الكيرياتينين للتاكد من سلامة الكلية و عمل فحص لانزيمات الكبد و هذا طبعا بعد التاكد من عدم وجود تاريخ مرضي في العائلة اولديك

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الترهل عادة يكون بعد الوادات المتكررة او عن خسارة وزن كبير. قد تساعدك الرياضة في النوادي الرياضية لشد عضلة البطن و لنصائح اكثر فعالية و اهمية عليك استشارة اخصائي تجميل و بالطبع سيصف لك المناسب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

عادة ما يسبب السكري مشكلة عدم الشبعو الحاجة لتناول الطعام. حاول تناول الطعام كل 2-3 ساعات و لكن بكميات قليلة مثال حاول اخذ الاطعمة عالية الالياف مثال الخضار كسلطات او على وجبة الغذاء كشوربات . حاول تناول قطعة دجاج بعد ازالة الدسم و الجلد عنها فهي ستعطيكحس الامتلاء لفترة اطول. استبدل الحلويات بقطعة فاكهة طبيعية او مجففة ( غير مضاف لها سكر) فهي ايضا ستمدك بالشيع لفترة اطول. تناول الماء (6 اكواب ) و هذا امر ضروري. لا تكثر من الملح في الطعام. اضف ملعقة طعام من الشوفان على احدى الوجبات او السلطات او تناولها كما هي بمفردها. هذه النصائح مساعدة للتحكم بالشهية و خاصة ان الامر ه مرتبط بالنفسية الى حد م