الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

وزنك طبيعي كوزن و لكن اذا كان موزع في مكان واحد ينصح بالمشي فقط للمحافظة على اللياقة و شد الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

هذا يتطلب اشراف مدرب لكي يشرف على ثقل الوزن . لا يؤثرعلى النمة طالما ان الغذاء متوازن و كاف للشخص ومتنوع و لكن يجب الاخذ بعين الاعتبار بان عد م الاستمرار بالاثقال قد يؤثر على شكل الجسم فيما بعد

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

وزنك مناسب لطولك. نصيحة عامة ان الجسم يراكم الشحم حسب ما يتعرف الى وجود نقص و هذا بالدرج الولى له علاق بشكل الجسم و الوراثة. التمارين الرياضية قد تكون مفيدة اكثر لنحت الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

استشر اخصائي تغذية لانك بحاجة لمراقي و متابعة من قبله و بصورة دائمة و يفضل عد تناول اي اعشاب او ادوية قبل اجراء فحوص عامة باشراف الاخصائي و بناء عليه يحدد الطريقة المثلى لخسارة الوزن