الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بما انالوزن في الارداف فانت بحاجة للمشي و تمارين رياضية للمساعدة اكثر في شد الجسم

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الطبيب يستطيع اجراء التنظير لك و تحديد السبب. قد تكون الحالة نفسية و قد تكون تغذوية. انتبه لتاول ما لا يقل عن 5 حصص من الخضار و الفواكه يوميا و شرب ما لا يقل عن 8 اكواب ماء و حاول مساعدة الجسم بالمشي . قد تساعدك هذه النصائح في التخفيف من هذه الالام و عملية الاخراج

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يمكن الاستعاضة عن المشي ببعض التمارين الرياضية و لكن يجب ان تكون باشراف مدرب رياضي مختص كي لا تسبب اي مضاعفات و اتبع الارشادات التغذوية كاملة

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

ينصح باستشارة اقرب اختصاصي هضمية لانك قد تكون بحاجة للامتناع لفترة قصيرة و جديدة عن مشتقات القمح ي يكون لديه القصة اسريرة و المرضية كاملة. بعد اجراء الفحص اللازم انت بحاجة لتناولبعض المكملات الغذائية كالفيتامينات و المعادن و تقسيم وجباتك الى 6 وجبات تكون غنية بالبروتين كالبيض و اللحوم لتعويض ما فقدته و لضمان امتصاص افضل للاطعمة. يفضل التقليل من الطعمة الدسمة و ذلك لانها قد تسبب الاسهال و تزيد الامر سوءا. اذا كنت تعاني مشكلة في تناول الحليب او بمعنى اخر يسبب لك انتفاخ و اسهال و غازات فيفضل الاتجاه للبن. و بكل الاحوال لا تتناول اي دواء بهدف السمن دون وصفة طبيبة لانك بحاجة بداية لعلاج السبب