إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.11.27
كيف ازيد من وزني اريد اقراص لزايده الوزن ولا يكون منه تاثير سلبي علما ان وزني 50 وطولي 169
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

يفضلبداية اجراء تحاليل عامة لنفي اي حالة مرضية. كيف شهيتك للطعام.الحل الامثل هومماة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميو ثلاث منها الرئيسية و 3 خفيفة. تناول الوجبات الخفيفة الغنية بالفاكهة الكجففة, المكسرات, الشوكولا السودا. الكوكتيلات الطازجة.

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.11.27
مصابه بالضغط والسكر حاولت منذ ثلاث سنوات بالرجيم في السنه الاولي نزل عشره كيلو والسنتين اكلي جدا قليل والوزن لاينقص لجا الدكتور لاعطائي ابر فيكتوزا من اجل ان ينزل وزني في اول شهر استخدمتها نزل ثلاثة كيلو وفي الثاني والثالث لم ينرل اريد حلا لثبات وزني
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

بداية ثبات الوزن لعدة سنوات افضل من زيادتهو نقصانه بكميات كبيرة مثلا زيادته 10كغ ثم نقصانها لانها تؤثر سلبا. و لكن بحاجة لبعض المعلومات حولاذا ما كان السكر مضبوطا لديك و كم نسبته وهل شبق و حللت للغدة الدرقية.

تابع القراءة
سؤال من ذكر، 43 سنة 2014.11.27
هل ممارسة الرياضة بعد الاكل تمثل ضرر او تؤدى لعسر الهضم ام ﻻ
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لا يفضل ممارسة الرياضة مباشرة بعد الطعام و خاصة اذا كانت الوجبة كبيرة و ذلك لانها تزيد احتماليات حدوثالقلس و الاصابة بامراض الجهاز الهضمي و خاصة عند وجود استعداد في الجسم لهكذا امراض .

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2014.11.27
انا فتاه عمري 15 سنة طولي 160 و وزني 46 وانا بحاجة اني انزل وزني 3 كيلو في وقت قياسي بتمنى تساعدوني
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

وزنك قليل 46 كغ انت بحاجة لاكتساب الوزن و ليس لانقاصه. اتمنى التاكد من الوزن او تزويدي بمعلومات اكثر اذا كان الوزن مركظا في نقطة واحدة

تابع القراءة