الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

انصحك بتناول كوب حليب خالي الدسم مع ملعقة طعام شوفان تساعدك في كبح الشهية و مصدر طبيعي

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

لم يسبق لي قراءة دراسة علمية حول ان الوميغا 3 تخفض الوزن

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الحل الوحيد هو ممارسة الرياضة لزيادة البنية العضلية و اتباع نظام غذائي. زدالكمية المتناولة تدريجيا . تناول الفاكهة المجففة و المكسرات كوجبات خفيفة. اضف ملعقة زيت زيتون على كل الوجبات. المشي قليلا قبل الطعام يشجعك على تناول الطعام. تناول السلطات بعدالوجبة و ليس قبلها. زد كميات الطعام تدريجيا

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

إن نظام كلين 9 (Clean9) للتخسيس هو نظام غذائي للتخلص من السموم لمدة تسعة أيام وفقدان الوزن بسرعة، إذ يحتوي على مجموعة من المكملات الغذائية التي تعمل على تقليل الشهية وحرق الدهون ومجموعة من البروتينات للحفاظ على العضلات. نعم إن تجارب الأفراد تشير لأنه مفيد ويؤدي لفقدان الوزن، بالإضافة للمحافظة على نظام غذائي صحي. الأعراض الجانبية لإستخدام كلين 9 الصداع. اضطراب في المعدة. غثيان. اقرأ المزيد: نظام ديتوكس كلين 9 الغذائي؛ فوائده وأضراره. المصادر والمراجع Clean 9 Review - 5 Things You Need to Know-Dietspotlight