إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.12.12
بدات برجيم على الافطار اتناول تفاحة وعلى الغداء وارز مسلوق و في العشاء انتاول فواكه واشرب الكثير من الماء هل سيجعلني اخسر الوزن وانا احرق حوالي 300 سعرة حرارية في الجيم باضافة الى الحركة اليومية
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

نعم ستخسربالفترة الاولى كمية كبيرة من الوزن معظمه ناجم عن خسارة الماء و العضل. هذا النوع من الحميات ممل و لا يناسب فتاة بعمر 15 سنة فهو يؤثر على الهرمونات . ابق على الرياضة اليومية و خخفي الكمية المتناولة

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.12
وزني ١٤٠ وطولي ١٧٠ وعندي فقر دم اريد برنامج غذائي يساعدني في تقليل الوزن الزائد
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

انت بحاجة للمتابعة مع اقرب اخصائي تغذية

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.12
لدي طفل عمره 9سنوات وهو ضعيف البنيه ودائما يشعر بالجوع وعندما ياكل ياكل القليل ويقول شبعت وبعد فتره قليله يشعر بالجوع من جديد
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الطفل دائما ينظم كمية الطعام و قد يكون يتناول الكمية اللازمة لعمره . كم وزنه و طوله و هل نشاطه طبيعي ( نشاطه الحركي )

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2014.12.12
الحمية اللزمة لي ارتفاع اسيد اوريك
أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

الأجابة

أخصائية تغذية كندا بسام حبيب

اذا كنت تعاني من زيادة الوزن فالخطوة الاولى هي انقاص الوزن بحمية منتظمة و ليس عشوائية لان لها اثر سلبي. تغذويا قلل من تناول الكبدة و اعضاء الحيوانات بشكل عام. خفف من تناول الفول و العدس و الحمص اذا كنت تتناولها بشكل كبير. اشرب حوالي 2 لتر من الماء يوميا لتساعد الجسم بالتخلص من الرسابات و يفضل التاكدمن الكمية الماء عن طريق وضعها في زجاجات ماء.

تابع القراءة