الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تناول التمر بكميات مابين قليله ومتوسطة يسبب ارتفاع طفيف وبسيط وغير مؤثر للسكر و لانه من الثمار العاليه بالسكريات يفضل عدم الافراط في تناوله

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تنظيم مواعيد وجبات الاكل وتقليل تناول النشويات وتجنب السكريات والحلويات مع ممارسة رياضه ابسطها المشي واتباع نظام غذائي تحت اشراف طبي

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

الم اسفل الظهر مصاحب بعرق النسا في الرجل اليسري يحدث نتيجة خشونه او انزلاق في الفقرات القطنيه متابعة دكتور العظام والعلاج الطبيعي مهم جدا لتقليل الاعراض

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

الافضل قبل بدء تقليل الوزن عمل فحوصات طبيه تحاليل بول وبراز وصورة دم كامله وتحليل غدة درقيه يمكن تقليل كمية الاكل بالتدريج للنصف بعدها يمكن اتباع برنامج غذائي يعتمد علي سعرات حراريه مناسبه لطبيعة جسمك ونشاطاتك اليومية