إجابات الطبيب

سؤال من أنثى، 21 سنة 2022.3.3

كيف انقص من وزني بشكل ملحوظ انا فتاة عمري 18 وزني67 الكتلة 35 طولي 150

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تقليل تناول الحلويات والكربوهيدرات خاصة الارز والخبز والمكرونه شرب ماء قبل الوجبات لتقليل الشهية شرب مشروبات حارقة للدهون مثل الزنجبيل ممارسة رياضه

تابع القراءة

سؤال من ذكر، 60 سنة 2022.3.3

السلام عليكم احلي الشاي والقهوة بالمحليين في الصورة حتى لا اضطر للتحلية بالسكر العادي ولانني احب الشاي والقهوة بحلاوة عالية جدا واتناول القهوة بالذات بكميات كبيرة وسطيا 1لتر في اليوم فانا اتناول منهما في اليوم مايزيد على 30 حبة هل من ضرر في هذه الكمية افيدوني يرحمكم الله

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

الافضل طبعا تقليلها لتجنب حدوث اعراض جانبية

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 54 سنة 2022.3.3

انا عندي انفصال عضلي في البطن كامل والسبب السمنة وليس السمنة كامل جسمي بل ناحية البطن كامل كيف اتخلص من الكرش علما اني احب الاكل ولا استطيع المقاومة وكسوله جدا للتمارين والرياضة فما الحل

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تمارين رياضيه خاصة لشد عضلات البطن مع تقليل الشهيه للاكل بشرب كوب ماء كبير قبل كل وجبه وتناول مشروبات حارقة للدهون مثل الزنجبيل

تابع القراءة

سؤال من أنثى، 35 سنة 2022.3.3

عمري ٣١ سنه وزني ٦٠ وطولي ١٦١ ومتزوجه من شهرين وجسمي نحيف يعني مش تخينه بس عندي كرش وشكلي وحش جدا لاني رفيعه وكل ما اقلل اكلي عشان بطني تنزل شويه جسمي كله بيخس ومش عارفه اعمل ايه هل فيه تمارين معينه بحيث ان بطني بس هي اللي تنزل وجسمي ميخسش وشكرا مقدما يا دكتور

الأجابة

الدكتور محمد نبيل موافي ابراهيم

تمارين لتقوية عضلات البطن مع تقليل كميات الاكل للنصف لمدة اسبوعين

تابع القراءة