إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2014.7.22

ما هو الوزن المناسب و الطبيعي بالنسبة لفتاة التي تبلغ من الطول 169 و عمرها 18 سنة

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الوزن المثالي هو 64 كغم

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.7.22

اريد ادوية لزيادة الوزن او هرمون النمو weight57 age20 length180 انا طالب كلية طب اسنان ليس لدي اي حساسية للادوية ولا استخدم ادوية استخدم مكملات غذائية proteins

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بشرب 3 اكواب من الانشور يوميا بين الوجبات بدلا من البروتين. وهو موجود بالصيدليات.

تابع القراءة

سؤال من ذكر 2014.7.22

ما فوائد اكل الجرجير

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

يحتوي الجرجير على كثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقي من السرطانات ، وغني بالالياف الغذائية المفيدة لعملية الهضم والامساك.

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2014.7.16

ما هي الاغذية الغنية بالبوتاسيوم والصوديوم

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الأغذية الغنية بالبوتاسيوم مثل البطاطا، البندورة، السبانخ، الموز، التمر، الملوخية...الخ. اما الصوديوم فيوجد بكثرة في ملح الطعام ، والمخللات، والمعلبات، واي شيئ يحتوي على مواد حافظة.

تابع القراءة