الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

تناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة المختصين عن الاسم التجاري الآمن

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

انصحك بعمل تمارين رياضية خاصة بمنطقة الارداف، لأن البرنامج الغذائي يشمل جميع المناطق من الجسم.

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

اولا عليكي باستشارة طبيب جهاز هضمي واخذ العلاج المناسب، وبعد الشفاء انصحك بتناول الأغذية التي تحتوي على سعرات حرارية عالية مثل الخبز والأرز، وتناول مكملات غذائية بين الوجبات بعد استشارة المختصين عن الاسم التجاري الآمن

الأجابة

أخصائية تغذية وفاء العمايرة

الملينات تفقد من سوائل الجسم وهذا طبيعي ، ولكن انصحك بزيادة الالياف في طعامك مثل الخضراوات والشوفان لمنع الامساك