الأجابة

احمد جمعة

انت تحتاج لدعم من الاهل والاصدقاء وان تواجه مشكلاتك بنفسك ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي لدعمك وتصحيح المفاهيم الخاطئة

الأجابة

احمد جمعة

ننصح بالمتابعة مع طبيب نفسي لتصحيح المفاهيم و المعتقدات الخاطئة

الأجابة

احمد جمعة

الاستيقاظ في البكور وممارسة الانشطه اليومية والانشطة الرياضية وعدم النوم اثناء فترة النهار يساعد علي النوم بالليل وكوب من اللبن الدافيء يساعد قبل النوم

الأجابة

احمد جمعة

عليكي عرضها علي طبيب نفسي