إجابات الطبيب

سؤال من ذكر 2015.12.16
السلام عليكم و رحمة الله اعاني من السمنة في منطقة الحزام والبطن هل يوجد اي حمية فعالة لانقاص الوزن شكرا
أخصائي تغذية سمير سامى

الأجابة

أخصائي تغذية سمير سامى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ربما من الولادة قلة حركة ربما غازات قللى النشويات اكثرى من الخضار والفاكهه والروب وقللى الدهون ورياضة المش والبطن

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.16
عمري 19 عام وطولي 180 سم ووزني 77 وجسمي لا يزيد او ينقص من هذا الوزن منذ سنتين تقريبا مهما اكلت لا يزيد ومهما اتبعت وصفات ريجيم وقمت بالجري لا ينقص
أخصائي تغذية سمير سامى

الأجابة

أخصائي تغذية سمير سامى

قولى الحمد لله الله يثبتك على الحق ممتاز الوزن ارجو مراجعة متخصص لعمل تحاليل جسمك الميتابوليزم لدية ما شاء الله ممتاز لا اعرف طلبك زيادة ام نقصان

تابع القراءة
سؤال من أنثى 2015.12.16
طولي 166 وعمري14 سنة وهيكلي متوسط ما هو الوزن المثالي للنسبة لي حيث يكون جسمي متناسق ومثالي جدا شكرا لكم
أخصائي تغذية سمير سامى

الأجابة

أخصائي تغذية سمير سامى

الرشاقة تختلف فالرشاقة العربية والاوربية واليابانية لها معايير معلوماتك ناقصة الطول اهم شى احذرى الكرش وبروزكتل دهنية وتقريبا تتراوحى بين 55 ل 63

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.12.16
عندي ١٩ عام وزني ٨٥ كجم وطولي ١٧٥ سم اسعي للحصول علي نظام غذائي وان كان قاسي للوصول للوزن المثال في اسرع وقت كذلك الحصول علي نظام غذائي متكامل اسير عليه بعد نزول وزني
أخصائي تغذية سمير سامى

الأجابة

أخصائي تغذية سمير سامى

لا انصحك باتباع اى رجيم دون تقييم وخاصة تقييم معملى فحص الدم فمثلا لوعندك النقرس ارتفاع الuric acid لا يصلح رجيم غنى بالبروتين اللحم والبقوليات وهكذا لاتبحثى عن رجيم ابحثى عن سبب المشكلة ناس تاكل ولا يزيد وزنها وناس من اقل شى يزيد وزنها

تابع القراءة