الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

يجب التركيز على علاج الامساك.لكن بعد الفحص السريري. الاكثار من تناول الفواكه والخضار بحجم 5 قبضات من يدك مع الاكثار من الماء كل ساعتين كأس على الاقل عدم اهمال منعكس التغوط (الرغبة بالخروج للحمام) حيث اهمالها او تأجيلها يسبب تراكم البراز بالمستقيم ويمتص منه الماء ويصبح أقسى والدماغ لايعود يتنبه بالحاجة للتغوط الا بازدياد كمية البرازعن الأول ,عدم الجلوس طويلا بالمرحاض اثناء التغوط.عدم تناول حبوب او تحاميل او شرابات ملينة ابدا الافي حالات ضيقة يمكن استعمال حقنة شرجية ولمرة واحدة.التشجيع على تناول الخبز الكامل (خبز البر) مع الرياضة ولاسيما المشي لنصف ساعة 5 مرات اسبوعيا.

تابع القراءة
سؤال من ذكر 2015.10.8
الم في اعلى المعدة
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

لايمكن الاجابة على سؤال يتضمن كلمتين.

تابع القراءة
الدكتور نسيب الشبلي

الأجابة

الدكتور نسيب الشبلي

يمكنك ممارستها بدون إجهاد لكن تعاطي هرمون النمو بغير مكانه وبدون وصفة طبيب اختصاصي غير مسموح ابدا.

تابع القراءة