إجابات الطبيب

سؤال من أنثى 2013.11.17

اختي الصغيرة عمرها خمس سنوات ولكنها لا تاكل كما اﻷطفال ف عمرها وتميل الى الاندومي والعصائر فهل من دواء فاتح شهية او فيتامين لعمرها

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

من الافضل تخييرها بمجموعة من الاطعمة الصحية المناسبة لها والتي تحبها وتقديمه باطباق مغرية وطفولية بحيث تبني شخصيتها باختيار الغذاء المناسب..

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.11.3

كيف ازيد من وزني دون الزيادة في الارداف

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

عملية توزيع الدهون بالجسم متفاوتة.. ولا بد من ممارسة الرياضة بانتظام للتركيز على منطقة الارداف وللتخفيف منها بشكل خاص..

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.11.2

السلام عليكم زوجي وزنة 88 وطولة 179 ويحاول ان يقلل من وزنة فما هي الطريقة الاصح لذلك ارجو المساعدة

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

اليك بعض النصائح ويرجى اتباعها.. 1- شرب كوب ماء قبل اي وجبة بنصف ساعة 2- البدء بصحن سلطة من الخضراوات الطازجة مع التركيز على الخضراوات الورقية خصوصا الخس والبقدونس 3- ممارسة الرياضة باستمرار بمدة لا تقل عن ربع ساعة يوميا 4- الامتناع عن المشروبات الغازية 5- التقليل من استخدام الملح بالطهي لانه يسبب احتباس السوائل بالجسم 6- المداومة على شرب كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل ونص ليمونة على الريق يوميا. 7- شرب منقوع الميرمية بماء مغلي وتكون مدة النقع ربع ساعة ويشرب قبل وجبة الغداء والعشاء بساعة دون اضافة السكر (( كمية الميرمية تكون بحجم قبضة اليد))

تابع القراءة

سؤال من أنثى 2013.11.2

انا فتاة ابلغ24عام طولي164 ووزني 70واعاني من الكرش بدات قبل3ايام برجيم البلح واللبن مارايكم فيه كما اريد طريقة فعالة للتخلص من الكرش خاصةالجزء اسفل السرة واريد شد الصدر

الأجابة

أخصائي تغذية هديل خالد

تابع القراءة