الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

لا يوجد اي ضرر و يفضل التأكد من الطبيب المعالج

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يفضل ان تتناولي الاطعمة ذات السعرات الحرارية المرتفعة بشكل منتظم مثل الحليب كامل الدسم و المكسرات النيئة و الاطعمة عالية الدهون بالاضافة الى عمل مجهود عضلي بسيط , و ينصح بعمل فحص لهرمونات الغذه الدرقية

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يجب اتباع نظام صحي متكامل و متنوع مع ممارسة التمارين الرياضية و شرب ماء كافي لمعالجة كل ما ذكر

الأجابة

أخصائي تغذية سماح محمود ذكرالله

يتراوح وزنك المثالي بين 69 الى 82.5 و عندما تصل الى الوزن المثالي ستكون حتما تخلصت من المنااطق العرضة لديك بشرط ان يكون الذي خسرته من وزنك دهون صافي و ليس عضل او سوائل