الاكل قبل النوم

ينصح فى معظم الأحيان بتجنب الأكل والشرب قبل النوم بحوالي 1-3 ساعات، وخصوصاً العصائر المحلاة أو الحليب، وذلك لأنه قد... اقرأ أكثر