التغذيه المفيده

ينصح بتجنب تناول السكر، واستبداله بالزبيب، أو التمر، أو الشوكولاتة الداكنة، وزيادة استهلاك الأغذية الغنية بالألياف كالكرفس، والشبت، والشمندر. اقرأ أكثر