الشوربة طبق صحي في فصل الشتاء

إضافة لكونه يمد الجسم بالدفئ خلال فصل الشتاء، يعتبر طبق الشوربة من الأطباق المفيدة جداً لغناها بالفيتامينات والمعادن، خاصة غذا... اقرأ أكثر

ما الذي يحتوي على نسبة اعلى من فيتامين ج الفراولة ام البرتقال

من المعروف أن البرتقال يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، لكن هناك أنواع أخرى من الفاكهة تحتوي على نسبة... اقرأ أكثر

ابتعد عن صلصات السلطات الجاهزة

تعتبر معظم الصلصات الجاهزة التي تضاف للسلطات غير صحية؛ لإحتوائها على نسبة عالية من الدهون، والسكر، والمواد الحافظة، لذلك ينصح... اقرأ أكثر

الشوكولاتة الداكنة

ينصح بتناول الشوكولاتة الداكنة كجزء من النظام الغذائي، وذلك لأنها تحتوي على نسبة أقل من السكر مقارنة بالشوكولاتة العادية، كما... اقرأ أكثر