بعض ادوية المفاصل

يجب استشارة الطبيب بخصوص الأدوية المخصصة لعلاج خشونة الركبتين، فبعضها كالكلوكوزامين، والكوندرويتين لا يفيد في علاج هذه الحالة. اقرأ أكثر

تقليل الوزن

ينصح بتحديد السعرات الحرارية المتناولة يومياً، فهي أفضل طريقة لإنقاص الوزن، بالإضافة إلى ممارسة الرياضة وخصوصاً المشي، أو الدراجة مدة... اقرأ أكثر

رمضان مبارك

يجب عدم إيقاف ممارسة رياضة المشي خلال شهر رمضان المبارك للأشخاص الذين كانوا يمارسونها قبله، حيث أنه بالإمكان الاستمرار عليها... اقرأ أكثر

ادوية الستيرويدات

ينصح بالابتعاد قدر الإمكان عن الاستعمال المفرط لأدوية الستيرويدات، وذلك لكونها تسبب الكثير من الأعراض الجانبية الضارة. اقرأ أكثر